“The moment you start googling someone’s behaviour in an effort to understand it, is probably the biggest red flag you’ll ever need.” — 呢句說話真係當頭棒喝。 曾經有段時間，幾乎每日都喺網上面查，點解一個廿幾年的朋友，會對我講同做D咁嘅嘢，究竟係咩心態，有咩動機… 不斷去查，係因為仍然唔相信自己嘅感覺同直覺，仍然不斷second guess同質疑自己，因為咁多年嚟，都將自己嘅感受放喺別人之下，明明覺得受到對方奚落、攻擊，但因為知道反駁反擊會傷害到佢嘅感受，所以選擇逆來順受，畀佢去feel good，即使自己feel like shit… 去到有一日，可能係個人開始醒，亦可能係對方嘅行為不斷變本加厲，由以前係用subtle insult、backhanded compliment去暗暗奚落同攻擊我，去到後來變得相當直白直接，甚至奚落同攻擊埋我嘅伴侶，令到我冇辦法再視而不見、再當無事發生… 但我仍然係怕正面的confrontation同衝突，亦唔想係因為自己誤會對方而傷害咁多年感情，所以不斷上網查同搵原因去解釋佢嘅行為… 直到有人同我講，我呢位朋友係中晒narcissists嘅特質，建議我睇關於narcissism嘅文章，去教育自己同保護自己。 我越睇得多相關嘅文章同書籍，越發覺呢位朋友的確係教科書級別的narcissist，佢每一個言行，都可以睇到當中嘅manipulation tactics: gaslighting, passive-aggressiveness, love bombing, guilt-tripping, lying, blaming, criticizing, shaming… you name it. 從心理角度去睇，我開始解釋到佢咁多年嚟種種令我覺得匪夷所思嘅行為，好多都係奇怪到，即使當刻你覺得好明顯佢係有心想奚落你傷害你攻擊你，但你真係反應唔嚟，因為你唔能夠相信一個經常唔怕肉麻開口埋口話好愛好愛你嘅朋友(love bombing)，會對你講同做D咁嘅嘢… 莫講話係唔係朋友，根本上係任何一個正常人都唔可能講得出或做得出嘅嘢，佢會好自然對你講同做出嚟而完全唔覺得自己有任何問題 — 因為只要佢覺得開心，自我感覺良好就得，佢冇諗過你會有咩感受，又或者準確D嚟講，佢係明知你會難受，而呢個正正就係佢嘅目的。 Narcissists are … More Surviving a narcissistic relationship: 破解假面閨密，從有毒關係中重生 (上)

回想自己被朋友的言行傷害多年後｢出聲｣，反被對方將所有責任推卸返去我身上，對方不願意反省或改善不特止，仲話係我過份敏感心靈脆弱，要改嗰個係我，並要求我繼續無條件無限量接受同包容佢以及其言行。即使同佢明言咗此等行為會令我唔舒服同受傷，佢都認為自己係｢無心｣、｢講笑｣同｢唔記得｣就唔需要改唔需要負責任，並表示｢我唔擔保我唔會再有呢d言行｣、「我記性好差，唔會記得自己有冇講過｣、｢我唔會為咗討好別人而迫自己去做d令自己唔開心嘅事｣… 你諗真d佢呢d說話嘅意思，其實係講緊｢你受傷你嘅事，但我保留傷害你嘅權利｣、｢要我尊重你，唔傷害你，會令我好唔開心，你唔可以迫我｣… 反映出佢唔尊重我，係一個選擇嚟，因為當你尊重同重視一個人，你係會好自然打從心底裡唔會有此等言行同態度，你唔需要刻意去｢記得｣或｢迫自己做｣，甚至覺得咁樣叫做｢要討好人｣同埋會因此覺得｢唔開心｣。 原本我只係攞其中反映到佢對我有呢個behavioural pattern嘅小事出嚟講，只提小事係為咗顧及佢面子同感受，最嚴重嗰d我已經唔提，包括當年佢借我同另一個朋友過橋去約自己暗戀嘅男仔出嚟，將件事包裝到係我哋失戀想識男仔，佢就好有朋友心咁幫我哋搞場｢speed dating｣式飯局介紹男仔畀我哋識，我知道佢背後動機又見佢desperate到咁樣，所以先同朋友夾埋一齊出席純粹為咗幫佢，但一直冇揭穿佢免得佢尷尬或老羞成怒，但飯局後佢竟然係打電話畀佢暗戀對象帶出嚟嘅另一位男性朋友(即係supposed係佢話想介紹畀我哋識嘅男仔)，不斷同對方講自己點樣畀前男友欺負，仲試圖約對方出街，我知道係因為呢個男仔喺飯局後就開始追求我，我係從對方口中得知… 呢件令我覺得佢好可怕，好表裡不一，成件事由一開始到佢決定打電話畀暗戀對象嘅朋友，都反覆地證明佢一直係為自己利益而利用朋友，而且食相難看… 呢件事我一直擺喺心十幾年冇講出嚟，冇同佢對質，同樣係因為唔想揭穿佢令到佢尷尬或老羞成怒，因為知道佢份人好玻璃心，唯有不斷同自己講件事未必係咁，叫自己唔好放喺心，甚至要｢感激｣佢介紹咗個男仔畀我識… 甚至久而久之，因為gaslight得自己太耐而懷疑自己記錯，懷疑佢利用朋友嘅行為係我自己幻想出嚟，懷疑自己怪錯咗佢，好彩嘅係當時涉事嘅仲有另一位朋友，可以證實確有此事發生過。 其實喺佢身邊，做佢朋友，一直係walk around eggshell，為咗照顧佢嘅感受而忽略自己感受，佢唔知其實心靈最脆弱嗰個係佢，我連揀事件嚟同佢｢對質｣都要揀最細微最無傷大雅最唔直接揭穿佢為人嘅事，我亦唔期望佢一下子可以聽入耳或改到，只係希望佢留意返自己嘅言行同動機，希望佢尊重返我，而我即使已經無法再說服自己佢呢d不斷重覆咗十幾廿年嘅言行係｢無心｣，但我仍然同自己講：｢或者佢真係唔知｣ … 但佢就以呢d只係小事為由，去話返我心靈脆弱，並將我嘅｢出聲｣，視為係我為咗令自己開心同自我感覺良好而對佢嘅刻意攻擊同傷害(fun fact: she’s accusing me of the exact thing she’s been doing to me)，視為我踐踏佢底線，佢嘅反應同回應，加上用一個又一個嘅大話去為自己掩飾同辯護，令我更肯定佢係完全唔想尊重我，更肯定佢唔係唔知、唔係無心，只係佢選擇要咁做 － She thinks she’s entitled to the “rights” to say and do whatever she wants, even if she knows it now (or already knew) that it hurts people… … More 真相 SPEAK THE TRUTH